De Middenboog is een van de beste duikplekken in de Poor Knights-eilanden. Met diepten die variëren van 18m tot meer dan 30m, kunnen duikers genieten van adembenemende onderwaterlandschappen en een intrigerende grot met een luchtzak bij de zuidwestelijke ingang. Verwacht grote scholen van Koningsvis, Snapper en veel Stekelroggen te zien, wat elke duik onvergetelijk maakt.
