Der Mittlere Bogen zählt zu den besten Tauchplätzen der Poor Knights. Mit einer Tiefe von 18m, die auf über 30m abfällt, bietet dieser Ort beeindruckende Unterwasserlandschaften und eine spannende Höhle mit Lufttasche am südwestlichen Eingang. Taucher können große Schwärme von Königsmakrelen, Schnappern und vielen Stachelrochen beobachten, was jeden Tauchgang aufregend macht.
